Unreine Haut, Entzündungen und Pickel bis hin zu Anke, das kann sehr belastend sein. Doch es gibt einiges, was man gegen diesen unschönen Dinge tun kann!
Aber in erster Linie brauchen wir etwas Geduld!

Wir unterscheiden zwischen leichter Akne, mittelschwerer Akne und schwerer Akne

Bei leichter Akne treten Mitesser (Komedonen) auf, verstopfte Talgdrüsen der Haut. Es gibt Mitesser mit schwarzem und solche mit weißem Kopf.
Bei der mittelschweren Akne sind deutlich mehr Aknepickel zu sehen. Teilweise ist die Haut stärker entzündet mit Papeln (kleine Knötchen) und Pusteln (mit Eiter gefüllt)
Bei schwerer Akne bilden sich sehr viele Papel und Pusteln zsätzlich können noch Knoten in der Haut entstehen. Die Knoten sind oft rötlich verfärbt und schmerzen. Achtung vor Aknenarben!

Uraschen

Während der Pupertät oder homornellen Veränderungen kann es dazu kommen das der Körper mehr Fett produziert.
Das Hautfett wird als Talg bezeichnet, der Talg hält die Haut geschmeidig und schützt sie. Wenn jedoch die Talgdrüse verstopft ist kann der Talg nicht mehr abfließen. Er sammelt sich und es entsteht ein Mitesser.
Wenn er sich entzündet, bilden sich Aknepickel. Akne entstehen vor allem dort, wo es besonders viele Talgdrüsen gibt: im Gesicht, auf der Brust, Rücken und Schultern.

Was können wir tun um diesen Zustand zu verbessern?

• achte auf gründliche Hygiene, tägliches Reinigen morgens und abends ist eine Pflicht
• das regelmäßige Wechseln der Bettwäsche sollte eine Route werden
• Handtücher auf keinen Fall mit anderen Personen teilen
• auf die Ernährung achten, Süßes vor allem Schkolade, Fleisch, Milchprodukte und Alkohol reduzieren oder sogar meiden
• sograr Rauchen und zuviel Stress kann eine Akne verschlimmern
• verwende die passende Pflege
• und gehe regelmäßig zu deiner Kosmetikerin um deine Haut tiefenreinigen zu lassen

TIPP für den Sommer!

Wenn du probleme mit unreiner Haut und Akne hast solltest du die Sonne meiden und immer einen hohen Sonnenschutz verwenden!
Das kann Akneschüben vorbeugen!

Schreib' mir einfach, welche Themen dich noch interessieren. Hinterlasse auch gerne eine nette Nachricht. Das tut gut und motiviert weiter zu machen!

Alles liebe Sabine

Ursachen: Wie entsteht müde Haut?

Müde aussehende Haut kann verschiedene Ursachen haben:

• Nachts regeneriert die Haut und repariert kleine Schäden. Wenn der Schlaf zu kurz oder nicht erholsam war, verläuft die Regeneration nicht optimal. Und das sieht man in Form von fahler Haut.
• Auch dann, wenn Nährstoffe fehlen, regeneriert sich deine Haut nicht perfekt. Es könnte also auch an einer einseitigen Ernährung liegen.
• Trockene Haut sieht ebenfalls leicht müde aus. Besonders trocken wird die Haut mit zunehmendem Alter, aber auch bei Flüssigkeitsmangel oder kalten Außentemperaturen.
• Umwelteinflüsse wie Luftverschmutzung oder das Wetter haben ebenfalls einen Einfluss auf die Haut. Im Sommer sollte sie vor UV-Strahlen geschützt werden und im Winter vor Kälte und Wind.
• Stress verlangsamt die Erneuerung der Haut, weil der Körper sich mit vermeintlich wichtigeren Dingen beschäftigt. Erst wenn du Stress abbaust, ist wieder genügend Energie für die Regeneration da.
• Auch der Alterungsprozess spielt eine Rolle. Mit zunehmendem Alter sieht die Haut nicht mehr so frisch aus, wenn wir nicht gegensteuern.

Kleine Tipps gegen müde Haut:

• Manchmal hilft als Sofortmaßnahme einfach kaltes Wasser im Gesicht. Dadurch wird die Durchblutung angeregt und der Teint wirkt gleich frischer.
• Eine Gesichtsmassage hat einen ähnlichen Effekt. Die Haut wird besser durchblutet und sieht dadurch strahlender aus. Du kannst die Massage entweder mit den Fingern durchführen oder du nutzt einen Jaderoller für das Gesicht.
• Auch mit Gurkenscheiben kannst du deine Haut erfrischen. Besonders angenehm ist es, wenn du die Gurke über Nacht im Kühlschrank aufbewahrst. Schneide dann morgens einige Scheiben ab und fahre damit über die Haut.
• Auch deine Lebensweise spielt eine Rolle. Versuche mit einer guten Schlafhygiene besseren Schlaf zu finden und verzichte auf Alkohol und Nikotin! Wenn du außerdem genügend Wasser trinkst und Stress in deinem Leben ein Stück weit reduzierst, hast du schon bald wieder einen strahlenden Teint.

Die richtige Pflege gegen fahle Haut

Bei müder Haut hilft zunächst einmal ein Peeling. Es hilft dabei, die überschüssigen Hornplättchen auf der Haut loszuwerden, und nimmt dadurch den leichten Grauschleier weg. Die Haut wirkt nach einem Peeling sofort glatter und frischer. Außerdem kann sie nun leichter die Pflegestoffe aus Cremes und Seren aufnehmen.

Die Creme, die du nutzt, sollte der Haut viel Feuchtigkeit spenden und sie bei der Regeneration unterstützen. Außerdem sollte sie genügend wirksame Vitalstoffe enthalten, um die Haut mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen.

Achte außerdem darauf, dass Creme und Co zu deinem Hauttyp passen!

Pigmentflecken in der Medizin "Hyperpigmentierung" genannt sind bräunliche Verfärbungen der Haut.

Diese dunklen Flecken entstehen, wenn spezielle Zellen in der Haut vermehrt den Hautfarbstoff Melanin freisetzen.

Neben dem Alter führen die Sonne (häufiger und langer Aufenthalt in der Sonne ohne Sonnenschutz) und andere Faktoren wie der Hormonhaushalt,
hormonelle Verhütungsmittel oder Medikamente dazu, dass der komplexe Mechanismus der Pigmentierung der Haut aus dem Gleichgewicht gerät.

Die Melaninproduktion wird beschleunigt, was zur Entstehung von mehr oder weniger ausgeprägten, unterschiedlich großen, dunklen Flecken führt.
Das attraktive Hautbild eines ebenmäßigen Farbtons geht verloren.

Wie wirkt die Sonne auf unsere Haut?
Wird die Haut der UV-Strahlung ausgesetzt (UVA, UVB, IR, Blaulicht), fühlt sie sich angegriffen und entwickelt
ihre eigenen Schutzmechanismen!

• In erster Linie schützt sich die Haut selbst vor der Sonneneinstrahlung und wird in der Regel dicker.
• Sie regt die Bildung hauteigener Filtersubstanzen an, wie der Urocansäure. (dies nennt man dann die Eigenschutzzeit der Haut,
  welche in der Regel zwischen 10-20 min andauert - danach beginnt bereits eine massive Zellschädigung in der Haut)
• Sie aktiviert die Reparaturmechanismen der DNS.
• Sie steigert die Melaninproduktion.

Durch zu viel Sonne, falschen Umgang mit der Sonne und zu wenig Sonnenschutzfilter entsteht eine sogenannte Melanin-Überproduktion
und die Zersetzung der Melansome ist gestört. Dadurch entstehen "Pigmentflecken" welche leider nur selten wieder verschwinden.

Sonnenschutz ist nicht gleich Sonnenschutz.

1. Achten sie bei ihrem Sonnenschutz darauf, dass er gegen alle Arten von Strahlen schützt. (UVA, UVB, IR, Blaulicht)
2. Weiteres ist die korrekte Anwendung der Sonnenschutzprodukte entscheidend für ein gesundes Hautbild.
3. Eine Messung des Phototyps kann ihnen dabei helfen die richtige Auswahl ihrer Sonnenschutzmittel zu treffen.
4. Achten sie auf die Regeln in Bezug auf die Sonnenallergie, hier gibt es einige.
5. Und genießen sie die Sonne nur solange sie ihnen gut tut.

Wann sollten sie einen Arzt aufsuchen?
Generell gilt, alle 5 Jahre zum Hautvorsorge-Check zu gehen. Ein Arztbesuch (Dermatologen) ist auch ratsam,
wenn der Pigmentfleck asymmetrisch, unregelmäßig umrandet, nicht durchgängig gleich gefärbt oder einen Durchmesser von
mehr als zwei Millimeter hat.